შაკიკი – განმეორებადი, მწვავე თავისტკივილებია, რომლებიც უმრავლეს შემთხვევაში ცალმხრივია და პულსირებადი. მისი ხანგრძლივობაა 4 საათიდან 72 საათამდე.
როგორც წესი შაკიკი ვლინდება მწვავე მფეთქავი ტკივილით, რომელიც ლოკალიზებულია თავის ქალას ნახევარზე. შაკიკის სხვა სიმპტომებია: მომატებული მგრძნობელობა სინათლისა და ბგერებისადმი; პირღებინება; გულისრევა; ნერწყვდენა; ზოგადი სისუსტე; მამოძრავებელი ფუნქციების დარღვევა; მხედველობის გაუარესება (სინათლის ძიგზაგისებრი, სპირალისებური და მოციმციმე სვეტების არსებობა) მეცნიერებმა დაასახელეს ის საკვები, რომელიც შაკიკის ტკივილის შემსუბუქებაში ეხმარება ორგანიზმს:
მეცნიერებმა დაასახელეს ის საკვები, რომელიც შაკიკის ტკივილის შემსუბუქებაში ეხმარება ორგანიზმს: ავოკადო მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ლუტეინი და ზექსაქსინი, რაც ტკივილის შემსუბუქებას უწყობს ხელს
ლეღვი
ლეღვი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და თავის ტკივილის მოშორებას
ორაგული
ორაგული ომეგა -3ა და B-2 ვიტამინით სავსეა. მისი მოხმარება ხელს უშლის თრომბოციტების შეკუმშვას, პროცესს, რომელიც იწვევს თავის ტკივილს. სს ასევე ამცირებს ანთებას და, ზოგადად, შაკიკთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ
- ტკბილი კარტოფილი
საზამთრო და სტაფილო - იოგურტი
- ლიმონის წვენი
15
s
s
s